Vivons le retour à la routine après les vacances de manière positive et avec une approche adéquate : de l’enthousiasme, de la bonne humeur et beaucoup d’énergie.

Retourner au travail avec un sourire aux lèvres et plein d’enthousiasme est effectivement possible. La manière de le faire est plus simple que ce que l’on pourrait penser. Les clés pour y arriver sont la force de volonté et la conscience.

Des conseils pour y parvenir

Le mois de septembre est un mois marqué par le retour à la routine : travail, école et vie quotidienne. Après les vacances d’été, notre corps et notre esprit ont besoin d’être préparés pour reprendre ce rythme. Voici donc quelques conseils pour retourner au travail avec le plein d’énergie.

• Prépare ton esprit. Il est crucial d’arriver au travail avec une attitude positive. Essaye de chasser les pensées négatives de ton esprit et de te concentrer sur les aspects positifs, qui sont nombreux.
• Reprends ton horaire habituel. Pendant les vacances, notre horaire change complètement. Il est donc bon que, quelques jours avant de retourner au travail, tu commences peu à peu à reprendre ton horaire habituel afin de réhabituer ton corps.
• Fais du sport. Les jours avant d’aller au travail, fais le plein d’énergie en faisant du sport. Réaliser une ballade, faire du jogging ou de la natation t’aideront à faire le plein d’énergie après les vacances et te donneront le coup de pouce dont tu as besoin.
• Reprends une alimentation saine. Recommencer à manger sainement en évitant les excès ponctuels typiques des vacances t’aidera à reprendre tes habitudes de meilleure humeur.
• Dose ton travail. L’idéal est de rester calme le premier jour de retour au bureau. Dose donc bien tes tâches. Planifie bien tout afin de pouvoir réaliser tes tâches peu à peu. Une bonne organisation t’évitera de te saturer.

Fais le plein d’énergie et d’enthousiasme, et c’est parti !

Sources :

• Mujer Hoy
• Sportlive
• Varilux