Guide de base pour l’autodiagnostic
À l’occasion de la Journée mondiale de la santé, nous t’expliquons comment faire toi-même un diagnostic de base
La Journée mondiale de la santé a lieu le 7 avril, une date destinée à sensibiliser à l’importance d’atteindre et de maintenir un bien-être physique et émotionnel.
Nous te proposons d’examiner rapidement ton état de santé général et de découvrir si tu peux faire quelque chose pour l’améliorer.
Test pour évaluer ta santé
- Quand es-tu allé chez le médecin pour la dernière fois ? Fais un bilan de santé chaque année, même si tu te sens bien. Fais régulièrement des mammographies et des frottis (si tu es une femme), et des tests PSA et de sang occulte dans les selles (si tu es un homme).
- Tu dors mal ou tu as des difficultés à trouver le sommeil ? Pense à aller te coucher à une heure fixe. Avoir une routine de sommeil saine commence par les choses que l’on peut contrôler.
- Apprécies-tu tes activités préférées ? Pose-toi cette question en début et en fin de semaine. Et laisse tes proches te dire s’ils voient quelque chose de différent en toi ces derniers temps.
Avec ces trois questions, tu peux obtenir une première évaluation de ton bien-être. En cas de doute ou si certains symptômes sont inquiétants, prends rendez-vous avez ton médecin.