Protège-toi du soleil et ta peau restera plus jeune, en réduisant les taches et le risque de cancer.

Même si le soleil offre de nombreux bienfaits, une trop longue exposition peut être néfaste.

De plus, les dommages causés par le soleil sont cumulatifs. C’est-à-dire que le bronzage d’aujourd’hui peut être les taches, les rides, la flaccidité, voire même le mélanome de demain.

Conseils de base afin de protéger ta peau en été

Durée d’exposition. En général, nous pouvons attraper un coup de soleil si nous restons au soleil plus de 30 minutes. Pour cela, évite les heures centrales (entre 12 h et 16 h) ou lorsque tu ne peux pas voir ton ombre.

Protection solaire. En dehors de la plage, protège-toi le visage, le cou et le décolleté. Pour le corps, choisis un SPF de 30 ou 50, protégeant les rayons UVA et UVA ainsi que des infrarouges et qui résiste à l’eau.

Quantité de crème. Un adulte doit se mettre 36 ml de crème par application (l’équivalent d’une boule de glace). N’oublie pas les oreilles, la nuque et les pieds. Et applique-toi-en au moins toutes les 2 heures

Observe tes grains de beauté. Applique la règle ABCDE pour identifier les grains de beauté suspects : Asymétrie, Bords irréguliers, Couleur inhomogène, Diamètre supérieur à un demi-centimètre, Évolution ou en relief.

Va chez le dermatologue. Si tu présentes plus de 50 grains de beauté sur le corps ou s’ils sont irréguliers, s’il y a des antécédents de cancer de la peau dans ta famille ou si tu prends beaucoup le soleil, effectue des contrôles annuels.

Sources :

Association espagnole de dermatologie et de vénéréologie

Piel sana in corpore sano. Andrea Combalia. Éd. Grijalbo.

Cuestión de piel. Yael Adler. Éd. Urano.

Sources :
Association espagnole de dermatologie et de vénéréologie.
Piel sana in corpore sano. Andrea Combalia. Éd. Grijalbo.
Cuestión de piel. Yael Adler. Éd. Urano.