À l’arrivée du froid, nous pouvons prendre plusieurs mesures pour prévenir cette maladie respiratoire aiguë.

Chaque année, près de 2,5 millions de personnes meurent de pneumonie dans le monde, selon l’Association espagnole de vaccinologie. Un chiffre qui reflète la portée de cette infection respiratoire aiguë, qui reste la principale cause de mort par infection.

Qu’est-ce que c’est et quelles personnes touche-t-elle le plus
La pneumonie est une infection respiratoire aiguë causée par des virus et des bactéries, principalement le virus de la grippe, le pneumocoque et le coronavirus. Elle touche principalement à la population aux deux extrémités de l’existence : les enfants de moins de 5 ans et les adultes de plus de 60 ans, bien qu’elle puisse se présenter à n’importe quel âge.
La pneumonie est aussi très fréquente chez les personnes souffrant de maladies chroniques et immunodéprimées (comme les transplantations d’organes solides ou les processus oncologiques avec chimiothérapie) ou non-immunodéprimées (comme les pathologies cardiaques, respiratoires, hépatiques et rénales). Le tabac est un autre facteur déclencheur.
Quatre façons de l’éviter
Heureusement, il existe aujourd’hui des vaccins efficaces contre les virus et les bactéries responsables de la pneumonie. En outre, tu peux prendre plusieurs habitudes pour contribuer à prévenir la maladie. Voici les habitudes à prendre :
Lave-toi souvent les mains. Lave-les avec de l’eau et du savon ou des désinfectants hydroalcooliques pour les mains afin d’éliminer les germes.
Arrête de fumer et de boire. Le tabac multiplie par quatre le risque de pneumonie. Arrêter de fumer réduit le risque de moitié d’avoir cette maladie dans les 5 prochaines années. En ce qui concerne l’alcool, une consommation excessive prédispose à avoir une pneumonie plus grave.
Garde une alimentation équilibrée. Une mauvaise alimentation augmente le risque d’avoir une pneumonie, ainsi que la possibilité de mourir pendant la maladie. Pour éviter cela, hydrate-toi et adopte une alimentation riche en fruits, légumes et légumineuses
Prends soin de ton hygiène bucco-dentaire. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire contribue à la formation du tartre et à la colonisation de la bouche par des micro-organismes qui peuvent atteindre les poumons et augmenter le risque de pneumonie. Pour éviter cela, brosse-toi soigneusement les dents après chaque repas et va chez le dentiste au moins une fois par an.

Sources :
12 novembre : Journée mondiale contre la pneumonie. Novembre 2022. Association espagnole de vaccinologie Société espagnole.

Prévention de la pneumonie. PortalClinic.